Tel. 024-8200778
Aabévé Vertaalbureau
  • Vertalen
  • Duits
  • Engels
  • Frans
  • Italiaans
  • Spaans
  • Alle talen
  • Offerte
  • Referenties
  • Actueel
  • Inhoud
  • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu
U bevindt zich hier: Home1 / Blog2 / Van huismoeders tot artsen, burn-out op de loer
  • Van huismoeders tot artsen, burn-out ligt op de loer


    Vraag nu uw gratis offerte aan!
    Burn-out

Van huismoeders tot artsen, burn-out ligt op de loer

Iedereen kent wel iemand die is getroffen door een burn-out. Het is een veelvoorkomende kwaal, die kan worden veroorzaakt door een druk gezinsleven in combinatie met een fulltime baan, sociale media, de 24-uurs nieuwscyclus en de druk om e-mails van het bedrijf ook buiten de kantooruren te controleren. Het kan iedereen treffen, vooral als u niet weet hoe u het kunt voorkomen.

Burn-out is overal

Er worden boeken over gepubliceerd, high-power medische groepen alarmeren en gewone mensen voelen het. Een recent rapport van de medische organisaties in Harvard en Massachusetts geeft aan dat burn-out door artsen een volksgezondheidscrisis word genoemd. Het wees erop dat het probleem niet alleen artsen maar ook patiënten schaadt.

“Burn-out wordt geassocieerd met toenemende medische fouten”, aldus de krant. Vijfennegentig procent van de human resource-leiders zegt dat burn-out de werkplek ontstaat, vaak vanwege te zware werkbelastingen, zo blijkt uit een enquête. Slecht management draagt ​​bij aan de burnout-epidemie.

Nieuw boek

Een nieuw boek, “Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle,” is gepubliceerd door de zussen Emily Nagoski (een gezondheidseducator) en Amelia Nagoski (een koordirigent, die in het ziekenhuis werd opgenomen wegens burn-out). Het heeft tot doel vrouwen in het bijzonder een evenwichtiger leven te bieden.

Burn-out is een term die gemakkelijk verkeerd wordt gebruikt. Zoals iemand zou beweren dat hij honger zou lijden als hij gewoon honger heeft of bevriest als het koud is. Het is onschadelijk als iemand een vermoeide dag of week beschrijft. Maar iemand die daadwerkelijk is opgebrand, moet bereid zijn om serieus actie te ondernemen omdat het een aandoening is die aandacht nodig heeft.

Hoe je een burn-out kunt voorkomen

Amelia Nagoski was aan het sporten tijdens haar doctoraatsopleiding toen ze een hevige buikpijn ervoer en in het ziekenhuis werd opgenomen. Artsen concludeerden dat het “gewoon stress” was en zeiden dat ze moest ontspannen. Blijkbaar had ze een door stress veroorzaakte ontsteking opgelopen.

De grote drie symptomen van en burn-out zijn emotionele uitputting, cynisme en een ineffectief gevoel, volgens de Maslach Burnout Inventory (MBI), een onderzoek dat is bedoeld om burn-out van werknemers bij de beroepsbevolking te meten. Andere symptomen zijn onder meer frequente verkoudheden of ziektes, slapeloosheid en de neiging om stress te verminderen op ongezonde manieren, zoals met te veel alcohol of online shoppen.

Een deel van de moeilijkheid om een echte burn-out te vinden, kan zijn omdat burn-out een niet-medische term is, tenminste in de Verenigde Staten. Het diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen noemt het niet als een ziekte. Maar andere landen, waaronder Frankrijk, Denemarken en Zweden, erkennen het burn-out syndroom en beschouwen het als een legitieme reden om een ​​dag ziek thuis te blijven.

“Iedereen herkent intuïtief hoe burn-out aanvoelt in het lichaam en hoe hun gevoelens en hun gedachten zijn”, zegt Emily Nagoski. “Het is als kunst: je weet het wanneer je het ziet.”

Van huismoeders tot artsen, burn-out ligt op de loer
Vraag nu een vrijblijvende offerte aan!

Chronische stress

Burn-out wordt veroorzaakt door chronische stress, niet door stressoren, zeggen de Nagoski’s in hun boek. Het is belangrijk om de twee te onderscheiden. Stressoren zijn extern: takenlijsten, financiële problemen of angst voor de toekomst. Stress daarentegen, “is de neurologische en fysiologische verschuiving, die in je lichaam optreedt als je stressoren tegenkomt,” aldus de Nagoski’s.

Om burn-out te verhelpen, moeten mensen de stress zelf aanpakken. Ze moeten hun lichaam toestaan ​​zijn stressresponscyclus te voltooien. In plaats daarvan hebben mensen de neiging zich te concentreren op stressoren. “Ze gaan ervan uit dat hun stress zal verdwijnen als ze op de hoogte zijn van dingen, als ze dingen bereiken en voortdurend dingen van hun takenlijst controleren,” zegt Emily Nagoski.

Hulpmiddelen

Voor degenen die vermoeden dat ze misschien op weg zijn naar een burn-out, zijn er praktische hulpmiddelen om het te verminderen. Onder andere: lichaamsbeweging, slaap en positieve sociale verbinding (de echte soort, niet de soort Facebook). Het belang van balans en zelfzorg om burn-out te voorkomen, is voor de meeste mensen niet verrassend.

Bovendien kan het oplossen van burn-out het gevoel geven dat je meer stressoren toevoegt. Een werknemer die een lunchpauze neemt in een park (tijd in de natuur vermindert stress) kan zich onder druk gezet voelen om aan het eind van de dag te blijven. Een yogales of wandeling is een ander item dat je in de kalender kunt zetten.

Een moeder kan niet stoppen met haar baan als ouder. Om problemen met tijdbeheer aan te pakken, bieden de Nagoskis werkbladen in hun boek aan om de lezer te helpen bij het opnieuw prioriteiten stellen van activiteiten. Gebruik het internet voor hulp, zoals het bestellen van boodschappen, maar beperk het scrollen tot 10 minuten per dag. Ook is het goed om onnodige activiteiten uit de kalender te verwijderen. (Oorspronkelijk bericht: The Washington Post)

Vertalingen

Loopt u op het werk ook het risico op een burn-out of bent u gestrest om iets op tijd vertaald te krijgen? Denkt u dat het goedkoper is om de tekst van een document in te geven in Google Translate en dan vervolgens uren bezig te zijn met correcties? En bent u dan nog niet zeker, omdat u de doeltaal onvoldoende beheerst?

Voorkom de kans op stress door uw vertaling over te laten aan Aabévé Vertaalbureau. Door onze meer dan 30 jaren ervaring zijn wij geen eendagsvlieg en kunt u ervan op aan, dat uw document op een uitstekende wijze wordt vertaald. Snelle service, lage tarieven, ervaren vertalers, kwaliteitsgarantie, hoge klantenwaardering en ISO-certificering zijn allemaal stress verlagende factoren.

Vrijblijvende offerte

Neem de proef op de som en vraag een gratis en geheel vrijblijvende offerte bij ons aan. Binnen 30 minuten heeft u een reactie in uw mailbox.

Wellicht ook interessant

Nederland stijgt op geluksranglijst

Meer aandacht nodig voor vroege ontdekking Alzheimer

Kunnen we wonden genezen door de huid te bedrukken?

OFFERTE AANVRAGEN

    Beëdigde vertaling?
    JaNee

    Klantenwaardering

    Trustpilot

    Recente berichten

    • Jaarrekening op tijd gereedJaarrekening op tijd gereed1 maart 2021 - 16:59
    • oostenrijk-hallstattWelke talen worden gesproken in Oostenrijk?23 februari 2021 - 10:35
    • Zakelijke correspondentie vertalenZakelijke correspondentie vertalen16 februari 2021 - 08:59
    • gemeenten-moeten-diensten-vertalenGemeenten moeten diensten vertalen9 februari 2021 - 11:03
    • welke talen worden gesproken in zwitserlandWelke talen worden gesproken in Zwitserland?9 februari 2021 - 09:32

    Alle berichten

    • Blog
    • Actueel
    • Blogarchief 2020
    • Blogarchief 2019
    • Blogarchief 2018
    • Blogarchief 2017
    https://www.aabeve.nl/wp-content/uploads/2020/10/Aabeve-widget.mp4

    Contact

    NEDERLAND:
    Arubaweg 14
    5451 GM Mill
    Tel. 024-8200778
    Contact via e-mail

    ​​BELGIË:
    www.aabeve.be
    Tel. 0800-231 10
    (gratis vanuit België)
    Contact via e-mail

    Geopend:
    ma. t/m vr.
    08.30-17.00 uur
    Gesloten:
    za. en zo.,
    erkende feestdagen.

    Vertalen

    Alle talen
    Arabisch
    Chinees
    Deens
    Duits
    Engels
    Frans
    Grieks
    Italiaans
    Noors
    Pools
    Portugees
    Russisch
    Spaans
    Zweeds
    Enzovoort

    Overig

    Colofon
    Cookies
    Disclaimer
    Kennisbank
    Over Aabévé
    Tolken
    Veelgestelde vragen
    VB Breda
    VB Eindhoven
    VB Nijmegen
    VB Zwolle
    Voorwaarden

    © Copyright Aabévé Vertaalbureau 2021
    • Twitter
    • Facebook
    • Youtube
    • LinkedIn
    • Tumblr
    • Pinterest
    Scroll naar bovenzijde
    Wij gebruiken cookies op onze website om de beste gebruikerservaring te bieden. Door te klikken op “Accepteren”, gaat u hiermee akkoord.
    Cookie settingsAccepteren
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Altijd ingeschakeld

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

    SAVE & ACCEPT